Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Худеем с помощью китайской народной медицины

Худеем с помощью китайской народной медицины

Автор
Ирина Живи здорОво!
Ирина Живи здорОво!
Россия, Тюмень,

На данный момент существует множество методик для похудения. Чтобы быстро и легко избавиться от лишних килограммов к лету, китайские диетологи советуют выбирать особые продукты для похудения. Разберемся какие.

Согласно учению китайской народной медицины, все потребляемые продукты делятся на группы в зависимости от их тепловых свойств. Это горячие, теплые, нейтральные, освежающие и холодные. И в разное время года нужно употреблять разные по тепловой особенности продукты.

Зимой – это горячие (чтобы быстрее согреться и ускорить обменные процессы), весной и осенью – теплые (чтобы усилить нашу активность), летом – освежающие (чтобы наполнить организм необходимым количеством жидкости) и холодные (чтобы предотвратить образование лишнего жира). Что же касается нейтральных продуктов, то, по мнению китайских мудрецов, они должны присутствовать в рационе круглый год. Выходит, что самым благоприятным периодом для похудения является летний.

На какие же продукты надо обратить внимание, чтобы похудеть?

Рыба. Легкий, низкокалорийный продукт. Главное выбирать не жирные сорта рыбы.

Морская капуста. В ее состав входят альгины (пищевые волокна), которые впитывают вредные вещества и выводят их из организма человека.

Сезонные фрукты и ягоды. Идеальный перекус – чашечка ароматных ягод или спелое садовое яблоко.

Помидоры.  В них содержится такое вещество как ликопин, которое защищает клетки кожи.

Лимон. Богат витамином С, который помогает сжигать жиры.

Зеленый салат и свежая зелень. Помогут  очистить кишечник от шлаков и улучшить пищеварение. Огурцы. В них много воды и нет калорий. Кроме того, помогут вывести из организма лишний холестерин.

Старайтесь включить эти продукты в свой ежедневный рацион, и Вы сразу почувствуете уход лишних килограммов. Как и многие другие диетологи, китайские рекомендуют исключить хлебобулочные изделия, выпечку, кондитерские изделия, сахар, а так же молочные продукты с высоким содержанием жира.

И главное, старайтесь плотно завтракать и обедать. А на ужин отдайте предпочтение овощам. Помните, что последний прием пищи должен быть не позже чем за три-четыре часа до сна. Питайтесь правильно и живите здорОво! 

Опубликовано: 22.03.2016
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus