Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Свежая зелень для красоты Вашей фигуры

Свежая зелень для красоты Вашей фигуры

Автор
Ирина Живи здорОво!
Ирина Живи здорОво!
Россия, Тюмень,

Свежая зелень – укроп, зеленый лук, мята это не только помощники в приготовлении блюд, но и хорошие борцы с лишними килограммами. Секрет их заключается в клетчатке. Она насыщает организм полезными свойствами, способствует очищению от токсинов, улучшает пищеварение, приводит обмен веществ в нормальное состояние. А все эти факторы в свою очередь помогают держать вес на нужной Вам отметке на весах.

Свежая зелень очень полезна для кожи, волос и ногтей. Для здорового эффекта кушать зелень нужно в свежем виде, без термической обработки. Различные коктейли, смузи – прекрасно подойдут на завтрак. В обед добавьте зелень в супчик. А вечером, непременно съешьте зеленый салат с овощами.

Рассмотрим полезные свойства некоторых видов зелени:

Петрушка - богата глюкозой, белками и витамином С;

Крапива - в ней много протеинов, благодаря чему она сытная, но в то же время некалорийная. Ее полезные свойства улучшают качество кожи;

Мята - обладает успокаивающим действием. Отвар из мяты поможет Вам легко заснуть, а во время сна, как известно, происходит активное сжигание жира;

Базилик - способствует выводу лишней жидкости из организма, улучшает обмен веществ;

Укроп - имеет мочегонное действие;

Зеленый лук - улучшает пищеварение, имеет бодрящий эффект.

Включите в свой ежедневный рацион пучок зелени, и Вы заметите ее эффективные свойства. Выбирайте продукты правильно и живите здорОво!  

 

Опубликовано: 11.01.2016
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Свежая зелень для красоты Вашей фигуры 5 из 5 1
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus