Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Как поднять себе настроение? Советы на каждый день

Как поднять себе настроение? Советы на каждый день

Автор
Ирина Живи здорОво!
Ирина Живи здорОво!
Россия, Тюмень,
Когда на душе становится тоскливо, проще всего залезть с головой под одеяло и начать себя жалеть. Но чем больше Вы будете предаваться унынию, тем сложнее будет вернуться в нормальное позитивное состояние. Наша статья поможет Вам преодолеть уныние и скуку, поднять настроение и снова начать радоваться жизни.
 
Совет 1. Высыпайтесь. Сон – лекарство от всех болезней. Чтобы чувствовать себя бодрой в течение дня, нужно хорошенько выспаться. Лягте пораньше. Не можете уснуть, почитайте книгу или включите тихую расслабляющую музыку. Многим помогают быстрее заснуть звуки природы или воды. Утром Вы не будете чувствовать себя уставшей, будете хорошо выглядеть, а это уже залог хорошего настроения.
Совет 2. Порадуйте себя любимым блюдом. Или съешьте тот продукт, в котором Вы себе часто отказываете, например, шоколад или пирожное. Конечно, не стоит переусердствовать, лишние килограммы никуда не денутся. Но от одной булочки плохо Вам не станет, за то настроение заметно улучшится.
Совет 3. Не сидите дома. Даже если у Вас нет сейчас компании, просто прогуляйтесь по улице. Свежий воздух улучшит Ваше физическое, а значит и душевное состояние. Сходите в кино или на выставку. Съездите к друзьям, с которыми Вы не виделись долгое время. Накопленные новости, разговоры за чашечкой чая или бокалом сухого красного вина, быстро отвлекут Вас от хандры.
Совет 4. Шоппинг. Погуляйте по торговому центру. Даже маленькая купленная безделушка сможет поднять Вам настроение. И необязательно тратить большие деньги. Те же аксессуары, шарфик, или новая заколка для волос, стоят не дорого, но от того что Вы купили вещь для себя, станет намного приятнее
 Совет 5. Займитесь творчеством. Давно хотели научиться рисовать? Самое время. Просто нужно начать, а картинка сама выльется из-под вашего карандаша или кисти. Не умеете рисовать, фотографируйте. Себя, окружающих, природу. Вышивайте, лепите, сделайте поделку своими руками для близкого человека. Такие занятия точно отвлекут Вас от грустных мыслей.
Совет 6. Посмотрите любимый фильм. И необязательно чтобы это была комедия, хотя комедия конечно быстрее поднимет Вам настроение. Фильм, который Вам когда-то запомнился и полюбился, вызовет в душе приятные ощущения, тем самым улучшит самочувствие и состояние. Может быть и стоит даже «прорыдаться». Как говорится, слезы очищают. И после того как Вы выплесните все свои эмоции наружу, Вам действительно станет легче.
Ну и самое главное, помните, что Вы самая обаятельная и привлекательная, и никакие трудности и жизненные перипетии не смогут повлиять на данный факт. Больше улыбайтесь и будьте здорОвы!
Опубликовано: 16.12.2015
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus