Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Чтобы ножки не отекали

Чтобы ножки не отекали

Автор
Ирина Живи здорОво!
Ирина Живи здорОво!
Россия, Тюмень,

Чтобы ножки всегда оставались в тонусе и без отечности помогут несколько способов:

Помогут травы

Придя домой после целого дня ходьбы или стоячей работы, сделайте своим ножкам подарок – опустите их в емкость с отваром растений: ромашки, крапивы, липового цвета, розмарина, шалфея. Рецепт ванночки прост: 1-2 ст. ложки сухой травы, листьев или цветков заливаете двумя стаканами кипятка и нагреваете на водяной бане 10 мин. затем отвар выливаете в емкость с прохладной (+20 С) водой и держите в нем ножки 15 мин.

Сода, соль и хвоя

Если не любите холод или боитесь простыть, делайте теплые ванночки – с содой, морской солью или хвойным экстрактом. Эти добавки отлично снимают отечность и избавляют от усталости. Вода для таких ванночек должна быть не горячее 37 С. На трехлитровую емкость будет достаточно 3 ч. ложек соды, горсти морской соли или хвойного экстракта.

Массаж – это важно

Массаж снимает усталость и напряжение любого участка Вашего тело, а ножки эта та часть, которой просто необходим массаж и релаксация еженедельно.

После ванночки, насухо вытерев ножки полотенцем, можете помассировать их, начиная со стопы и постепенно поднимаясь вверх к колену. Повторите 3-4 раза. Затем массируйте каждый пальчик, разминайте и поглаживайте стопы. Таким образом, Ваши ножки расслабляются, а кровообращение улучшается, восстанавливая ваши стопы после тяжелого дня.

Выручит чеснок

Снять отечность ног поможет чеснок. Измельчите несколько головок, залейте ½ стакана горячей воды, дайте настояться и остыть. Натрите кашицей места оттеков и через 30 мин. смойте водой.

Аптечные средства

В продаже есть специальные кремы против отечности. Хорошо, если в таком креме будет содержаться один или несколько полезных компонентов: конский каштан, алоэ вера, масло чайного дерева или жожоба. Ищите в составе также рутин и гепарин – они хорошо укрепляют капиллярную систему.

Масочки, ванночки… немного крема и Ваши ножки скажут Вам спасибо. Любите себя, ухаживайте за своей природной красотой и живите здорОво!

Опубликовано: 10.09.2015
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus