Наверх
До лета подружится со своим телом!

До лета подружится со своим телом!

Автор
Ирина Живи здорОво!
Ирина Живи здорОво!
Россия, Тюмень,

Солнышко припекает, на улице все цветет и радует глаз. А Вы сидите грустный дома, и никуда не идете, потому что не можете влезть в свои любимые летние джинсы? А простой фитнес уже не помогает? Тогда Вам скорее нужно прочитать нашу инструкцию к действию!

Добиться максимального эффекта от фитнеса необходимо с помощью сочетания разных его форм, сегодня поговорим об

Аквааэробики + тренажерах

Если сравнить два, на первый взгляд, казалось бы, одинаковых вида спорта, аэробику и аквааэробики, то разница на лицо. Аэробика сжигает больше калорий, требует больших нагрузок на тело, но заниматься ей можно далеко не всем. Тогда как аквааэробики - разрешена, даже при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Благодаря сопротивлению в жидкой среде, калорий тратится хоть и  меньше, зато отлично приводит в тонус ваши мышцы и разбивает целлюлит. Не плохо, правда?!

Если вы хотите не просто поддерживать мышцы в тонусе, но и подкачать их, то нужно регулярно посещать еще и тренажерный зал. Для того, чтобы «слепить» свое идеальное тело необходимо подружиться с гантелями, велотренажером, беговой дорожкой, скакалкой и другим не менее важным спортивным инвентарем. Заниматься стоит 2 – 3 раза в неделю аквааэробикой и столько же раз ходить в спорт зал. Старайтесь правильно распределять свое время и обязательно чередовать тренировки.

Помните! Если у Вас имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то не стоит в первые же дни загружать себя по полной пользы от этого никакой, только навредите себе.

Начните заниматься собой и тело обязательно ответить вам взаимностью.

 

 

Опубликовано: 13.05.2015
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus