Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
До лета подружится со своим телом!

До лета подружится со своим телом!

Автор
Ирина Живи здорОво!
Ирина Живи здорОво!
Россия, Тюмень,

Солнышко припекает, на улице все цветет и радует глаз. А Вы сидите грустный дома, и никуда не идете, потому что не можете влезть в свои любимые летние джинсы? А простой фитнес уже не помогает? Тогда Вам скорее нужно прочитать нашу инструкцию к действию!

Добиться максимального эффекта от фитнеса необходимо с помощью сочетания разных его форм, сегодня поговорим об

Аквааэробики + тренажерах

Если сравнить два, на первый взгляд, казалось бы, одинаковых вида спорта, аэробику и аквааэробики, то разница на лицо. Аэробика сжигает больше калорий, требует больших нагрузок на тело, но заниматься ей можно далеко не всем. Тогда как аквааэробики - разрешена, даже при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Благодаря сопротивлению в жидкой среде, калорий тратится хоть и  меньше, зато отлично приводит в тонус ваши мышцы и разбивает целлюлит. Не плохо, правда?!

Если вы хотите не просто поддерживать мышцы в тонусе, но и подкачать их, то нужно регулярно посещать еще и тренажерный зал. Для того, чтобы «слепить» свое идеальное тело необходимо подружиться с гантелями, велотренажером, беговой дорожкой, скакалкой и другим не менее важным спортивным инвентарем. Заниматься стоит 2 – 3 раза в неделю аквааэробикой и столько же раз ходить в спорт зал. Старайтесь правильно распределять свое время и обязательно чередовать тренировки.

Помните! Если у Вас имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то не стоит в первые же дни загружать себя по полной пользы от этого никакой, только навредите себе.

Начните заниматься собой и тело обязательно ответить вам взаимностью.

 

 

Опубликовано: 13.05.2015
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus