Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Автор
Ирина Живи здорОво!
Ирина Живи здорОво!
Россия, Тюмень,

Как ускорить обмен веществ?

Чтобы обменные процессы протекали быстрее, нужно, чтобы калорий, получаемых с пищей, было намного больше, чем требуется на поддержание важных жизненных функций, а не меньше, как считают многие. Да, да, именно так и мы ничего не перепутали! Если вы не будите питаться, если ваш организм будет испытывать настоящее чувство голода, то организм начнет делать запасы, замедлив обмен веществ. И тогда о красивом и стройном теле можно забыть!

Мы решили запустить цикл советов «Как ускорить обмен веществ?».

Первый совет: «Употребляйте продукты, сжигающие жир».

Кисломолочные продукты, топинамбур, пророщенные зерна, имбирь и приготовленный гидромель – это то, что вы должны включить в свой рацион. Гидромель – в стакан с водой добавляете чайную ложечку меда и выжимаете сок лимона. Такой напиток ускоряет обмен веществ, бодрит и тонизирует, очищает организм от шлаков, повышает работоспособность. Для людей привыкших «заедать стресс» полезен имбирь. Его корень нужно порезать на пластинки, просушить и вечерами разжевывать по одной, чтобы поздним вечером вас не посещало чувство голода. Для тех кому лень проделывать данную операцию. Имбирь можно добавлять в чай.

На заметку!

Обмен веществ замедляется, когда  в рационе:

- недостаточно йода;

- вы едите меньше 1200 ккал. за сутки;

- излишек высокорафинированной пищи.

 

 

Опубликовано: 27.04.2015
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus