Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
...кто хочет избавиться от лишнего веса и сформировать гибкое, гармоничное тело

...кто хочет избавиться от лишнего веса и сформировать гибкое, гармоничное тело

Автор
Ирина Живи здорОво!
Ирина Живи здорОво!
Россия, Тюмень,

Для желающих избавиться от лишнего веса и скорректировать гибкое, гармоничное тело

Однообразные тренировки быстро приедаются, и мышцы привыкают к однотипным нагрузкам. Поэтому, мы предлагаем Вам «Идеальную пару». Цель такой пары заключается в том, чтобы быстро, без вреда и тем самым правильно и равномерно распределить нагрузку на тело. Тем самым улучшить свое  здоровье и без особого труда подготовиться к лету. Мы разберемся с Вами, как правильно подобрать «Идеальную пару» и докажем Вам, что лишний вес больше не проблема.

Скандинавская ходьба + пилатес

Это пара подойдет Вам, если Вы хотите сформировать  гибкое, красивое, а главное гармоничное тело без перекаченных мышц. Виды таких физических нагрузок – безопасные, и даже щадящие, поэтому подходят как для новоявленных мамочек, пожилых или получивших травм людей, так и для тех кто просто хочет скорректировать свою фигуру.

Для укрепления, выравнивания  и придания правильной формы мышцам, идеальной фигуры, исправлений нарушений осанки и улучшения координации движений  необходим - «Пилатес». Но, следует помнить, что качественных аэробных нагрузок не достаточно для полноценных занятий как раз и нужна «Скандинавская ходьба», которая оптимальна для тренировок сердца и сжигание жиров.

Итак, пару подобрали, что делать дальше?

Попробуйте совместить упражнения дыхательной гимнастики и на координацию движений из «Пилатеса» с тренировками по ходьбе – «Скандинавская ходьба». Эти два вида физической нагрузки можно легко чередовать.

 


Опубликовано: 16.04.2015
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus