Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Какие результаты дают известные диеты

Какие результаты дают известные диеты

Автор
Ирина Никитина
Ирина Никитина
Живи здорОво
Россия, Тюмень,

Я из тех женщин, которые следят за своей фигурой, и как только появляются лишние килограммы, меня охватывает настоящая паника, появляются комплексы. В один прекрасный период своей жизни я умудрилась набрать 12 килограммов.

 Я и так никогда не была худышкой, а тут еще и такой лишний груз, который сделал меня старше лет на пять. Что только я не делала – занималась спортом, пила таблетки для похудения, мочегонные, слабительные. В результате сбросила 4 килограмма за месяц. Это, знаете ли, как капля в море!

 Поразмыслив над своим образом жизни, я решила поменьше есть, а вернее вообще сесть на диету. Диет, как оказалось, очень и очень много, я испытала лишь некоторую их часть на себе.

 Внимание! Не пытайтесь повторить мой опыт, если у вас имеются хронические заболевания или хоть какие-нибудь проблемы со здоровьем! Обязательно посоветуйтесь в врачом перед тем, как ставить такие эксперименты (я – советовалась, при том, что кроме лишних кг меня еще серьезно ничего больше не беспокоило).

 Гречневая диета

Сидеть на гречке оказалось самым неприятным приключением. Это в том плане, что я гречку не люблю ни в каком виде. Но в итоге, когда действительно хочется кушать, то гречка идет за милую душу. Стоит отметить, что гречневой кашей наедаешься очень быстро, поэтому как такового голода нет, но мозг упорно настаивает съесть хотя бы маленькую шоколадку.

Сидеть на гречке нужно неделю. Кроме нее ничего не есть, совсем ничего! В конце диеты наблюдается сильная усталость и небольшое головокружение. Как потом выяснилось, что в процессе диеты нужно пить дополнительно витамины, но я этого не делала. Результат – недельная потеря 3,5 кг .

Какие результаты дают известные диеты

Кефирная диета

Эта диета моя любимая, опять же из-за вкусовых предпочтений. Я кефир могу пить литрами, но если речь идет о диете, то суточная доза не должна превышать 2-х литров. Помимо кефира можно есть фрукты, овощи, и даже сыр с куриным бульоном. Но я решила, что худеть, так худеть, и стала пить исключительно кефир. Голод одолевал страшный, хотя говорят, что кефир его должен утолять. Больше пяти дней не выдержала. Результат – 3 кг за пять дней.


Огуречная диета

Сидеть на одних огурцах – очень жестко. Знаете, есть в зарубежных мультиках такие эпизоды, когда очень голодный зверь видит вокруг себя только еду, вокруг него летают куриные ножки, сосиски. Вот сидя на огуречной диете, чувствуешь себя примерно также. Есть исключительно огурцы разрешается максимум три дня. Но я выдержала 1,5 дня. Результат – 1,5 кг за 1,5 дня.

Какие результаты дают известные диеты

Овсяная диета

Эта диета дешевая и сердитая. Кушать хочется уже спустя сутки, сколько овсянки не ешь. Согласно инструкции такой диеты, допускается есть овсяную кашу на протяжении 3-4 недель. И если совсем не можешь есть одну овсянку, то можно разбавить свой рацион обезжиренным йогуртом или фруктами, ягодами. Ела гречку и йогурты неделю. Результат – 3 кг за неделю.


Кофейная диета

Эта диета меня привлекла сразу, так как кофеманка я еще та. Я выбрала самый жесткий вид, который подразумевал собой, что в течение трех дней вы пьете только кофе без сахара и молока, а также минералку. Стоит сказать, что результат впечатляющий – 3 кг за три дня. Но вместе с этим жуткое головокружение, боли в животе, и постоянно хочется в дамскую комнату(по маленькому). Оказывается, что кофе является хорошим мочегонным средством, что и дало последний побочный эффект.

Какие результаты дают известные диеты

Испытав все эти диеты, я сделала для себя вывод, что устраивать такие разгрузочные дни нужно хотя бы раз в 2 месяца, а лучше чаще. И тогда результат будет налицо. 

Единовременное соблюдение диеты дает кратковременный результат, и уже через неделю вес вернется, если не пересмотреть свой режим питания.

Опубликовано: 31.03.2015
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus