Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Как избежать проблем ЖКТ взрослым и детям?

Как избежать проблем ЖКТ взрослым и детям?

Автор
Ирина Никитина
Ирина Никитина
Живи здорОво
Россия, Тюмень,

Проблемы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) в той или иной форме бывают у каждого. Это то, что, пожалуй, способно сильно подпортить ощущение «жизнь прекрасна!» - конечно, после зубной боли. Хорошо, если проблема кратковременная – мы переволновались или скушали что-нибудь не то. Но  эти заболевания, к сожалению, «лидируют» среди прочих! Как у взрослых, так и у детей – так говорит строгая статистика.

Все уже слышали, что нужно организовать правильное питание – это, в первую очередь, важно для «хороших ощущений» в ЖКТ. Но ритм нашей жизни этому не способствует – попробуйте-ка успеть привести себя в порядок, поработать, пожить на благо семьи, а еще - наготовить вкусных и полезных блюд, чтобы покушать, как советуют, 5-6 раз в день (статья в тему - "Ешьте понемногу и всё будет хорошо"). Да что там! Время бы найти для перекуса…

Если мы поддались соблазну – перекусываем шоколадкой или еще чем сомнительной полезности. Если мы позаботились о перекусах заранее (кстати, идеи для перекусов есть в нашей статье), то чаще решаем вопрос с помощью какого-нибудь йогурта.

И так часто есть соблазн закупиться впрок – чтобы не бегать несколько раз в магазин за тем же кефиром или йогуртом! На помощь нам приходят продукты с длительным сроком хранения. Экономим ли мы на самом деле? Или серьезно проигрываем, поставив на кон собственное здоровье и радость жизни?

Елена Зольникова - врач-гастроэнтеролог первой квалификационной категории рассказала «Живи ЗдорОво!» о принципах правильного питания и о том, какие молочные продукты действительно полезны:


Опубликовано: 26.02.2015
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus