Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Домашние обёртывания или зачем платить больше?

Домашние обёртывания или зачем платить больше?

Автор
Ирина Никитина
Ирина Никитина
Живи здорОво
Россия, Тюмень,

Обёртывание для похудения – эффективная косметическая процедура, известная многим не только своей эффективностью, но ещё и дороговизной. А ведь можно заняться «домашней самодеятельностью» и достичь такого же результата, как в профессиональном салоне, при этом практически ничего не тратя. Тело будет в тонусе, вы избавитесь даже от намека на целлюлит! 

В этой статье мы описали самые популярные обёртывания для бедер и живота - с мёдом, горчицей, кофе, шоколадом

Суть самого метода чрезвычайно проста: проблемные зоны в несколько слоёв обматываются стрейч-плёнкой (пищевой пленкой), которая не выпускает наружу тепло и влагу. А предварительное нанесение под плёнку антицеллюлитных средств даёт потрясающий эффект.

И для этого не придётся растрачивать деньги на дорогостоящую модную косметику для тела, потому что смеси, приготовленные самостоятельно, из доступных натуральных продуктов, не менее действенны и полезны. Всё, что нужно – это пищевая плёнка, парочка натуральных продуктов и готовность стать ещё прекраснее!

Обертывание в домашних условиях

 Настоятельно рекомендуем учесть противопоказания - хотя в некоторых spa-салонах Вам могут сказать, что таковых нет! Ведь мы хотим стать красивее и бодрее, а не усугубить свое состояние.

Стоит отложить процедуру, если: вы недомогаете (простуда или инфекция), есть какие-либо  повреждения на коже (царапины, ссадины), любые кожные заболевания, гинекологические проблемы. Нельзя - при беременности. С осторожностью - если у вас гипертония.

Лучшим решением, конечно, будет спросить совета у лечащего врача. Так как некоторые хронические заболевания также могут быть  противопоказаниями для обёртывания.

Подготовка к обёртыванию

Перед любым обёртыванием кожу нужно подготовить: примите душ, разогрейтесь. Очистите кожу бедер/живота при помощи скраба. Лучше использовать натуральные - это может быть морская соль или кофейная гуща (после уже сваренного кофе).

Приготовьте пищевую пленку и свободные брюки, которые не жалко - смесь может подтекать.  Одеяло - если планируете лежать во время процедуры.

Медовое обёртывание

 Очень хорошо зарекомендовало себя обёртывание с мёдом. Мёд – натуральный продукт, содержащий множество витаминов, минералов и ферментов. Проникая глубоко в кожу, мёд обеспечивает её увлажнение и питание. Такое обёртывание способно вывести излишнюю жидкость, тем самым устраняя отёчность, абсорбировать шлаки, токсины и освободить организм от них, омолодить кожу, сделать её подтянутой и упругой. 

 Домашние обёртывания, или Зачем платить больше?

Лучше, если мёд будет не пастеризованный, а натуральный. Если он густой - то нужно его подогреть, например, на водяной бане. Только не перегрейте! Чуть теплый, тягучий - то, что нужно для эффективного обёртывания. Наносите мёд на сухую кожу - предварительно подготовьте ее, как описано выше. 

После этого возьмите пищевую пленку, оберните в несколько слоев бедра и - если животик тоже нуждается в похудении - до талии. Туго, но не слишком - чтобы не нарушать кровообращения. Теперь наденьте теплые спортивные брюки и ждите - от получаса до полутора часов. Можно лежать и смотреть любимый сериал, укутавшись одеялом (чем теплее - тем лучше эффект), читать книгу или делать домашние дела.

Результат после обёртывания будет оптимальным, если мёд в нём сочетать с другими активными веществами.

Нужно приобрести листовой зелёный чай, без каких-либо добавок, и превратить его в порошок при помощи блендера. В итоге должно получиться 5 столовых ложек измельчённого чая. Затем требуется подогреть воду и залить ею чай, для получения кашицы, напоминающей густую сметану. Теперь необходимо добавить к ней 2 полные столовые ложки жидкого мёда и щепотку порошка корицы. Чтобы добиться полной однородности, все компоненты следует очень тщательно перемешивать.

После обертывания примите душ - можно контрастный, только не делайте воду слишком горячей или слишком холодной. Теперь можно нанести специальный крем, сделать массаж. Для любителей натурального - просто масло: кокосовое, оливковое или любое массажное без добавления химии.

 Мёд также комбинируют с горчицей - рецепт ниже.

Обёртывание с горчицей, с горчицей и мёдом

 Горчица – это не просто прекрасная вкусовая добавка ко многим блюдам, но также отличное косметическое средство. Поэтому горчичное обёртывание делит первенство по эффективности с медовым. Оно превосходно очищает кожу, действуя как качественный пилинг. Кроме того, это обёртывание помогает бороться с лишним весом и способствует исчезновению целлюлита. Однако именно горчичное обёртывание требует очень осторожного обращения. При не верном приготовлении смеси можно даже получить ожог.

Внимание! Убедитесь, что у Вас нет аллергии на мёд или горчицу перед тем, как наносить их на бедра или талию!

 Домашние обёртывания, или Зачем платить больше?

Для приготовления действующего состава нужно взять порошок горчицы и превратить его в кашицу, понемногу добавляя тёплую воду. Рецепт можно усложнить и усилить его действие. Для этого к горчице следует добавить морскую соль, сахар и уксус. На 2 столовые ложки горчичного порошка достаточно взять щепотку соли, неполную чайную ложку уксуса и 2 чайные ложки сахара. Все компоненты смешиваются до однородности в неметаллической посуде.

Горчичный порошок бывает разный - попадается и очень жгучий! Потому всегда сначала пробуйте на небольшом участке кожи. Не должно быть дискомфорта, только легкое жжение.

Смесь для медово-горчичного обертывания готовится очень просто: 2 части мёда и 1 часть горчицы. Мёд должен быть подогрет - см. выше. Горчичный порошок можно развести в небольшом количестве воды. Правила - те же.

Попробуйте смесь на небольшом участке кожи. 

 Обычно обёртывание держат минут 40. Если горчица сильно жжет - не терпите, смывайте. Смывать лучше прохладной водой, так как горячая усиливает жжение. 

Обёртывание с кофе

Вы можете взять уже обжаренный кофе или зеленый. Лучше, если кофе будет зеленым и свежемолотым - так коже достанется гораздо больше полезных веществ. Кофейное обертывание, кроме жиросжигающего эффекта, омолаживает кожу, обеспечивает ее тоунс. Наносите любую смесь с кофе массирующими движениями, следите, чтобы слой перед заматыванием пленкой, был равномерным. Подготовьте кожу, как описано в начале этой статьи - только "скрабьтесь" бережно. Вы улучшите эффект, если после обертывания воздержитесь от еды в течение 2-х часов.

А теперь несколько рецептов.

Кофейную гущу можно развести молоком или маслом до консистенции густой кашицы. Наносим смесь на бедра (талию), заматываем пленкой. Далее - всё, как описано в разделе "медовое обертывание" выше.

А вот еще интересный рецепт! Возьмите сливки (200 мл), кофе (столовая ложка), шоколад (полплитки горького, достаточно 50%). Шоколад нужно растопить - перед этим его можно размельчить с помощью тёрки. Все составляющие нужно перемешать, время "нахождения" в обёртывании - 40 минут. 

Если Вы хотите сделать кофейно-медовое обертывание,  то просто приготовьте необходимое количество смеси: мёд и кофе в пропорции 1:1. 

Кофейное обертывание в домашних условиях

Шоколадное обёртывание

Да, главное тут - не начать есть шоколад :) Конечно, если обёртывание классическое. Для тех, кто в себе не уверен - пробуйте другие рецепты. Например, с перцем или имбирем. Тут главное как можно быстрее сделать смесь - чтобы шоколад стал не пригодным для еды))) 

Итак. Правила подготовки - те же, что и для медового обёртывания (см. выше). Проверьте аллергические реакции - и на шоколад, и на перец, и на имбирь (нанесите небольшое количество на запястье).

Классика жанра. Потребуется какао-порошок (без сахара) - 250 граммов, 200 граммов молока. Молоко нужно подогреть и перемешать с какао. Полученной смесью можно пропитать бинты для обёртывания, а можно - как в предыдущих вариантах, воспользоваться пищевой пленкой. Время процедуры - 20-40 минут.

Шоколад, имирь, молоко. Кипятим молоко - ~400 граммов, добавляем свежий тертый имбирь - ~100 граммов,  столько же какао. настаиваем смесь. Затем пропитываем ей бинты. Внимание! Не наносим кашищу на тело, она слишком сильно жжется! Время - также, 20-40 минут. Если будет сильно жечь - не терпите, смывайте.

Также можно приготовить смесь на основе темного шоколада (50-70%). Две плитки нужно растопить на водяной бане. Туда же можно добавить пару ч.л. масла (например, оливкового). Остужаем и наносим. Для любителей "погорячее": можно добавить корицу или красный перец (примерно 0,5 ч.л.). 

Шоколадное обертывание дома

Обёртывание перед тренировкой

 Обёртывание пищевой плёнкой является отличной альтернативой использованию штанов и пояса для похудения. Благодаря возникновению «парникового эффекта» лишняя жидкость вместе с токсинами активно покидает организм. А для ускорения процесса похудения рекомендуется использовать плёнку во время физических нагрузок.

Для эффективной тренировки необходимо, чтобы все проблемные зоны были равномерно смазаны антицеллюлитной смесью, приготовленной по любому из предложенных рецептов, и обернуты несколькими слоями пищевой плёнки. Сверху желательно надеть штаны, лосины, шорты или другую утепляющую одежду. Такие занятия позволяют намного быстрее избавляться от лишнего веса. За один раз можно потерять, в среднем, до 1 100 граммов.

 

Оборачиваться пищевой плёнкой рекомендуется при любом весе, но особенно результативной данная процедура будет для тех, кому нужно распрощаться с 5-10 килограммами и придать фигуре рельефность. Если регулярно делать обёртывания, то уже через несколько сеансов результат поразит даже окружающих.

Проявление целлюлита уменьшится, ноги станут стройнее, а талия приобретёт женственный силуэт. Если при этом Вы будете еще и придерживаться правильного питания - результат приятно удивит! Читайте рекомендации в нашем блоге, следите за обновлениями!

Обертывание в домашних условиях

Опубликовано: 08.01.2015
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Домашние обёртывания или зачем платить больше? 5 из 5 2
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus