Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Звездные секреты стройности

Звездные секреты стройности

Автор
Ирина Никитина
Ирина Никитина
Живи здорОво
Россия, Тюмень,

Прелесть в том, что мы можем видеть результат – звездные дамы на виду :) И на самом деле ничего секретного тут и нет, судите сами!

Жанна Фриске достаточно долго занималась танцами. Но ведь  способов поддержать свои тело и дух в отличной форме великое множество – тут главное, удачно сочетать. Потому следующее важное предпочтение – йога. Певица подтверждает, что занятия благотворно влияют не только на тело, но и на жизнь в целом. Гибкость тела – гибкость отношения к жизни!

Жанна Фриске занимается йогой

Кстати, сейчас Жанна – после лечения – вновь занимается фитнесом, гуляет с мужем и сыном. Пожелаем ей удачи и здоровья!

 Наталья Сенчукова предпочитает естественные нагрузки – она ежедневно гуляет, но не менее четырех километров. Причем, прогулка происходит с гантелями в руках. А в завершении – уже дома – Наталья обязательно делает упражнения на растяжку. Это, кстати, очень и очень важно: вы остаетесь подтянутыми и гибкими, мышцы не теряют эластичности. 

Наталья Сенчукова много гуляет

Светлана Хоркина, приходя в форму после беременности, сказала золотые слова! 

«За месяц кардинально изменить фигуру нереально. Надо менять образ жизни! Если мы за зиму набираем массу килограммов, сгонять их за месяц - неуважение к себе»


Светлана сама разрабатывала комплекс упражнений, которые помогли чувствовать себя лучше – справиться с послеродовой депрессией, а также в короткие сроки уменьшиться в объемах. 

Практически все звездные дамы посещают спортзал: кардиотренировки, качание пресса, выпады. В сочетании с правильным питанием и достаточным для вас временем на сон такой подход к здоровому образу жизни будет творить чудеса!

Кто-то подумает, что спортсменке – проще. Просто потому что есть привычка. Однако что нам с вами мешает взять на вооружение идеи? Вот хотя бы съешьте мандаринку:

Съешьте мандаринку!

И да, не верьте на слово. Не верьте статьям и фото. Просто попробуйте стать чуточку прекраснее сегодня. 

Я вот сейчас оторвусь от монитора и сделаю 15-ти минутную разминку. Какую? Расскажу в следующий раз, следите за новыми статьями!


Опубликовано: 02.12.2014
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Звездные секреты стройности 5 из 5 1
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus