Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Салат «Метелка» ― как сделать правильно!

Салат «Метелка» ― как сделать правильно!

Автор
Татьяна Павлинская
Татьяна Павлинская
Любитель ЗОЖ-экспериментов
Россия, Тюмень,

Сегодня в Сети можно найти множество рецептов для похудения, а также комплексов физических упражнений, жиросжигающих коктейлей и всевозможных диет. Я не отношусь к той категории людей, которые рьяно следят за своей фигурой, но не так давно, критически рассматривая себя в зеркале, все же решила заняться снижением веса.

Так как походы в тренажерный зал для меня являются чем-то из ряда вон выходящим (нет ни времени, ни желания), решила попробовать что-то менее трудоемкое и при этом эффективное. И нашла! Рецепт салата, который помог мне быстро сбросить ненавистные кило, я предлагаю вашему вниманию. Его называют и "Метелкой", и "Щеткой", и "Теркой" - всё потому, что он действительно выгонит все лишнее из вашего организма!

Кстати, подписывайтесь на блог "Живи ЗдорОво!" - заполняйте форму вверху страницы: сможете выиграть полезную корзинку, а также получать самые полезные статьи и рецепты раз в месяц!

чудесный салат для красоты и здоровья


Салат «Метелка»/«Щетка»/«Терка», ― это поистине уникальное блюдо! Он позволяет очистить кишечник от шлаков и солей, насытить организм витаминами и минеральными веществами и зарядиться отличным настроением и энергией.
Если вас интересуют самые полезные рецепты, то салат «Метелка» ― это именно то, что нужно!

Классический вариант этого блюда представляет собой легкий салат, состоящий из свежей капусты, с добавлением моркови и свеклы. Каждый из этих замечательных овощей полезен сам по себе, но собранные воедино они буквально творят чудеса! По крайней мере, после 10 дней регулярного употребления такого салата я отметила, что ушли не только килограммы, но и предательские мешки под глазами, цвет лица улучшился, а в теле появилось удивительное ощущение легкости.

Особенно хорош такой салат по утрам. Я всегда мечтала употреблять полезные завтраки, но никак не могла определиться с набором продуктов, просто стала готовить «Метелку» по утрам, эффект не заставил себя ждать.

Итак, делюсь секретным рецептом. Нам понадобятся следующие продукты:

- свежая капуста

- морковь

- свекла

- нерафинированное растительное масло

- лимонный сок и чеснок по вкусу

- пучок зелени

Мелко шинкуем белокочанную капусту, натираем на крупной терке сырую свеклу и морковь, после чего смешиваем все ингредиенты в пропорции 3:1:1. Теперь нужно немного помять овощи, чтобы они дали сок.


чудесный салат для красоты и здоровья

Шинкуем зелень, добавляем в салат и заправляем растительным маслом. Я еще приправляла «Метелку» лимонным соком и пропущенным через пресс чесноком, однако если у вас проблемы с желудком (повышенная кислотность), откажитесь от такой заправки. При повышенном уровне кислотности сырую свеклу в салате лучше заменить отварной. Ну и да - чеснок с утра только по выходным, так как "благоухать" на работе не хочется!

Рецепт этого салата ― отличный пример того, как можно сохранить витамины в продуктах питания и при этом приготовить вкусное и полезное блюдо. Если вы захотите разнообразить свой стол и при этом провести более тщательную очистку кишечника, добавьте в салат немного чернослива и половинку кислого яблока. Вообще такие салаты ― легкие и полезные, как этот, являются отличной альтернативой сладким «перекусам» и чаепитиям с вредными для талии булочками.

чудесный салат для красоты и здоровья

Идеальным вариантом для тех, кто стремится похудеть, может стать ежедневное употребление «Метелки» на протяжении 10–14 дней. Если же вы просто хотите очистить организм от всего лишнего, готовить салат достаточно 2 раза в неделю.

Есть его можно как утром, так и вечером, и обязательно дополнять прием пищи обильным питьем. Я для этих целей использую воду, которую предварительно замораживаю, ― то есть талую. Если вам такой вариант не по душе, можете запивать «Метелку» минеральной водой без газа.

Если вы пожелаете сделать салат более сытным, добавьте в него небольшое количество отварной куриной грудки, однако имейте в виду, что, добавляя в блюдо мясо, вы снижаете его очищающий эффект.

чудесный салат для красоты и здоровья

Конечно, если вы будете готовить по утрам «Метелку», а вечером уплетать конфеты и пряники, сидя перед телевизором, не стоит ждать, что килограммы чудесным образом улетучатся, а талия станет тоньше!

Следите за своим питанием, ограничивайте употребление сладостей, и у вас все непременно получится так же, как это получилось у меня :-)
Опубликовано: 22.11.2014
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Салат «Метелка» ― как сделать правильно! 5 из 5 9
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus