Наверх
Помогаем худеть мужчине

Помогаем худеть мужчине

Автор
Ирина Никитина
Ирина Никитина
Живи здорОво
Россия, Тюмень,

Мужчина неспособный из-за огромного живота справится с завязыванием собственных шнурков не может не вызывать жалость. Любой женщине хочется видеть рядом с собой стройного и подтянутого мужчину.

К сожалению, добровольное желание сесть на диету и похудеть редко возникает у представителей сильного пола. И тут, как всегда, на помощь приходит женщина.

Мужская и женская диета устроены по одному принципу. В первую очередь, это полезные продукты питания: отказ от жирного, предпочтение зеленым овощам, 1,5-2 литра чистой воды ежедневно. Но и обязательно здоровый и активный образа жизни, полноценный сон.

ПОМОГАЕМ ХУДЕТЬ МУЖЧИНЕ

К таким кардинальным изменения в жизни мужчины его необходимо подготовить постепенно, путем проведения разъяснительных бесед.

Чтобы воплотить задуманное в жизнь. а затем закрепить полученные результаты, в случае с мужчиной необходимо соблюдение определенного ряда правил.

ПОМОГАЕМ ХУДЕТЬ МУЖЧИНЕ

Правило 1: не полный отказ, а уменьшение

Сразу полностью отказаться от "вредных" в смысле калорийности, но любимых блюд мужчина не сможет, поэтому на первом этапе необходимо не полный отказ от них, а ограничение, постепенное уменьшение размера порций.

ПОМОГАЕМ ХУДЕТЬ МУЖЧИНЕ

Полный и резкий отказ от любимых блюд может вызвать негодование и раздражительность, поэтому вводить ограничения необходимо постепенно. Здесь можно использовать некоторые изменения в самом процессе приготовления пищи. Еду не жарить в масле, а готовить ее на гриле, это более полезно и менее калорийно.

Правило 2: использовать поощрение, а не наказание

Обидные клички и оскорбления по поводу веса еще никогда не приводили к желанию похудеть. Вернее, конечно, желание есть, но усилий по этому поводу не будет никаких.

А вот весомые аргументы - дольше оставаться молодым, сексуально активным, жизнерадостным и успешным, смогут сделать невероятное. И на ужин вместо калорийной отбивной мужчина съест полезный салат.

Правило 3: обязательно вместе

По мнению диетологов, процесс похудения проходит гораздо легче и быстрее, если делать это вдвоем. Ограничение в еде должны касаться двух людей одинаково, если они живут вместе.

ПОМОГАЕМ ХУДЕТЬ МУЖЧИНЕ

Правило 4: стимул - залог успеха

Путь к достижению стройности мужчиной довольно долгий и трудный. Достижение даже незначительной цели на этом пути необходимо стимулировать. Ожидание поощрения - лучший способ вынести все тяготы трудной диеты. Предложение ходить по дому в красивом сексуальном белье - прекрасно скрасит низкокалорийный ужин.

Правило 5: сжигаем калории вместе

Занятия в паре в спортзале, бег по утрам - прекрасная возможность сбросить лишние килограммы и провести время вместе, общаясь и помогая друг другу.

Правило 6: простота - залог успеха

Мужчина предпочитает простые и понятные цели, поставленные перед ним. Это относится и к правилам похудения. В данном случае информацию необходимо выдавать небольшими порциями - это поможет мужчине ее лучше усвоить и осуществить.

ПОМОГАЕМ ХУДЕТЬ МУЖЧИНЕ

Если вы добились похудения с помощью диеты, советы с вашей стороны будут всегда полезными и нужными. Сознание того, что кто-то уже прошел через это и у него получилось, окрыляет.

Опубликовано: 21.09.2014
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus