Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Что делать, если ребёнок не хочет есть полезные продукты?

Что делать, если ребёнок не хочет есть полезные продукты?

Автор
Ирина Никитина
Ирина Никитина
Живи здорОво
Россия, Тюмень,

Почему это происходит

Приобщать ребёнка к культуре питания необходимо с самого младенческого возраста. Правильное питание для детей - залог их здоровья. Необходимо давать ему самые полезные продукты. Это сделать порой очень трудно. Малыш капризничает по поводу предлагаемых блюд. Так он выражает своё душевное и физическое состояние. Он отказывается от блюда по многим причинам. Тут может иметь влияние плохое самочувствие, погода, тревога, грусть, недостаток внимания.

Поэтому делать вывод о том, что ваш малыш не любит мясо, овсянку или морковь, совершенно преждевременно. Одной из причин отказа ребёнка съесть тот или иной продукт может послужить перенасыщение его организма каким-нибудь веществом. Попробуйте на некоторое время отказаться от данного продукта, предлагая ему другие полезные продукты питания. Когда уровень вещества войдёт в норму, предложите малышу тот же продукт, но уже приготовленный совершенно по-другому.

Попробуем иначе

Любая современная мама понимает, что пища должна не только приносить удовольствие, но быть полезной для детского организма. Естественно, нужно постараться не обжаривать продукты, а готовить их на пару, в духовке или просто варить. Беседа о здоровом образе жизни, проведённая со всеми членами семьи, может оказаться очень полезной. Возможно, отказ от блюда прекратится, если все будут есть тоже самое. Пропагандируя здоровый образ жизни, картинки и статьи можно показать из интернета.

Ещё один совет. Не добавляйте в новое блюдо сразу несколько продуктов, которые не нравятся ребёнку. Пусть это будет один нелюбимый продукт, а все остальные те, которые он хорошо кушает. Не стоит добавлять нелюбимый продукт в то блюдо, которое малыш обожает. В большинстве случаев, после этого следует отказ. Вы вычеркните из списков любимых лакомств ещё одно.Предлагаем вам не только вкусные, но и полезные рецепты для детей.

Рецепт №1.

Отварите свинину (200 г), разрежьте на кусочки(если малышу нет 1,5 лет – измельчите), уложите на дно ёмкости. Бульон остудите и постепенно добавьте в него немного муки, постоянно помешивая, подсолите. Мелко нарезанные овощи (выбирайте те, какие ребёнку нравятся) мелко нарежьте и, перемешав, выложите нетолстым слоем на мясо. Аккуратно заливайте по всей поверхности бульон, уровень заливки – 1 см от овощей. Поставьте в духовку на 30 минут без крышки. Можно добавить лавровый лист или рубленую зелень, но только в том случае, если малышу это нравится.

Что делать, если ребёнок не хочет есть полезные продукты?

Рецепт №2.

Из птичьего фарша (500 г), смешанного с 1 яйцом и 3 столовыми ложками муки, крутим маленькие шарики. Немного приплюсните их с одной стороны для устойчивости. Соль добавляйте на своё усмотрение, но не много. Выкладываем шарики на дно ёмкости. Мелко шинкуем половину луковицы и трём 1 морковь. Овощи пассируем на маленьком огне 5 минут. Равномерно выкладываем между мясных шариков. Готовим соус для заливки: 2 ложки сметаны (не больше 20% жирности), стакан воды, 1 ложку манки. Перемешиваем, заливаем с боков, не задевая шарики. Оставляем в духовке на 20 минут под крышкой. Этот рецепт подойдёт для малышей, старше 1,3 года.

Что делать, если ребёнок не хочет есть полезный продукт

Рецепт №3.

Если ребёнок не ест геркулесовую кашу, испеките овсяное полезное печенье, рецепт не сложный. 1 стакан овсяной муки, 1 яйцо, 3 ст.л. сахара, 100 г масла. Желток разотрите с сахаром, добавьте размятое масло. Охлаждённый белок и остальные ингредиенты перемешайте. Формируйте тонкие лепёшки и выкладывайте на противень. Выпекать в духовке до затвердения. По вкусу можно добавить изюм или орешки.

овсяные полезные печенья

Опубликовано: 28.08.2014
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus