Наверх
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Полезный завтрак

Полезный завтрак за 10 минут

Автор
Ирина Никитина
Ирина Никитина
Живи здорОво
Россия, Тюмень,

Наше утро начинается с завтрака. Именно он заряжает нас энергией, и от того, насколько он правильно сбалансирован, зависит наше самочувствие, работоспособность и настроение. О правильных и здоровых продуктах для завтрака мы уже писали здесь. В этой же статье мы поделимся  рецептами приготовления вкусного и полезного завтрака.

Зефирно-банановый коктейль

1ст. кефира, 1 зефир и 1 банан смешать в блендере. Получается питательный и вкусный коктейль.

Зефирно-банановый коктейль

Йогурт с медом и орехами

200 мл несладкого натурального йогурта выложить в креманку, посыпать 2 столовых ложки порубленных грецких орехов, полить медом по вкусу. Этот завтрак можно разнообразить, добавив сухофрукты или заменив ими орехи.

Бутерброды с курицей

На ломтики цельнозернового хлеба положить по ломтику сыра, сверху с одной стороны поместить ломтик отварной грудки, с другой стороны – кружок помидора. Бутерброды можно поставить на 1 минуту в микроволновку или на 2 минуты в разогретую духовку для того, чтобы сыр расплавился.


Приятного аппетита! И обязательно поделитесь своими рецептами здорового питания!

Опубликовано: 25.07.2014
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Рейтинг статьи:
ГОЛОСОВАТЬ
Полезный завтрак 5 из 5 1
Ответьте на два вопроса и скачайте книгу рецептов «Меню на неделю»
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus