Наверх
Вредные вкусности

Вредные вкусности

Автор
Ирина Никитина
Ирина Никитина
Живи здорОво
Россия, Тюмень,

Диета и сладости несовместимы – это известно всем, но сладкоежкам очень трудно смириться с этой мыслью. А ведь достаточно исключить из своего рациона сладости, как вес начнет снижаться, даже если вы не сидите на строгой диете. Но ключевым здесь является слово «исключить», и сделать это не всем легко. Особенно трудно приходится сотрудникам офисов, которые любят устроить минутку отдыха с чашечкой кофе вприкуску с  печенюшкой. А любителям сладкого, у которых на него аллергия – совсем грустно.

Но если заменить сладости некоторыми продуктами, которые настолько вкусны, что вы даже не заметите подмены! Эти продукты употребляют те, кто идейно или по воле других причин не может есть сладкое:

- экзотические фрукты (цитрусовые, бананы, папайя, манго, киви и др.) – их можно употреблять самостоятельно или в виде салатов;

- сухофрукты (финики, курага, чернослив) – правда, они тоже довольно калорийны, но в умеренном количестве могут заменить сладости и очень полезны для работы желудка;

- фруктовое или молочное желе.

Ну а уж если без сладкого невмоготу, то можно съесть мармеладку или зефир, т.к. калорий в них почти наполовину меньше, чем в шоколаде и пирожных.

Опубликовано: 24.07.2014
Вам понравилась статья?
Поделитесь знаниями о здоровом питании!
Оставить комментарий
Комментарии предоставлены Disqus